Мысленная жвачка

Мысленная жевачка - так простым языком называют РУМИНАЦИИ. Надоедливые, тягучие мысли, затягивающие нас в свой круговорот.

Хоть происходящее в голове мы можем ранжировать,

разбирать и управлять - это требует тренировки. Хорошая новость в том,

что любую жвачку можно ДОСТАТЬ!

Как она возникает?

🔘Мысли не заняты другими вещами. Вы не увлечены... Жвачка - выступает как вид занятия, за неимением более интересного. 🔘Есть внутренняя уязвленность. От какой другой мысли вы закрываетесь «жующей» вас темой? 🔘Вам вкусно жевать. В этих мыслях много эмоций. Много важности и смысла. Попробуйте заметить, чем важна эта?

🕊Упражнение на выход : 〰️«Дожуйте» Чаще, люди упираются в страх и жуют на безопасном расстоянии )) Шагните дальше! 👉🏼Что будет если тема произойдет? Ну уволят с работы, что дальше? Ну займете денег, ок? Дальше? Все отвернуться и не будут общаться? И что произойдет тогда?

Уйдете в затворничество и заведете кошек? Шагайте в фантазии разными путями. Не бойтесь дойти до абсурда! ЛОвушка "мысленной жвачки" в топтании на месте. Вокруг одной темы, одного вкуса!

〰️ПЕРЕВЕРНИТЕ смысл! Это хороший прием, когда на каждую мысль оперативно находится параллельная. Ключевое тут ОПЕРАТИВНО!

Значимость негативизма снижается, уравнивая его с остальными. Только жуем то, что не нравиться - меняйте вкус! Как переключение каналов - посмотрите что там на другом? ➖Останусь толстой на всю жизнь! ➕Постройнею на всю жизнь! 〰️ДАЙТЕ НАЗВАНИЕ своей жвачке! Про того самого - TURBO, про мечту о свадьбе - LOVE IS )) выбирая, называя - мы вносим управляемость, настроение!

А когда есть управление - то есть и рулевой! И теперь это вы)

____ ❤️Представьте, что реально можно было бы выбрать тему, «вкус жвачки»?🍬 И менять! По настроению и надобности-какую выбрали бы сейчас?😉