Как "не хотеть" с пользой?

Не хочу! Как полезно не хотеть?

Итак, о чем я сегодня хочу поговорить?!

Мы очень любим рассуждать, слышать такие идеи как: «Поставь цель и иди к ней», «Очень важно иметь цели, очень важно к ним идти». Некоторых людей это немного давит.

- «Какие цели?! Я не могу их сформулировать!»

- « У меня их много. Да, я особо пока что ничего и не хочу».

Но, таких людей есть небольшой секрет – они точно знают, чего они не хотят, а это, скажу я вам, уже половина успеха. Потому что, если вы точно знаете, чего вы не хотите, значит, вы уже точно знаете, без чего вы хотите жить, без чего вам будет лучше.

Т. е. вы уже на пути улучшения себя.

Здесь, что важно заметить – если вы еще не готовы перевести свои нежелания в какую-то формулировку или еще что-то, то расслабьтесь. Нормально. Здесь тоже можно извлечь некоторую выгоду.

Я рассмотрю это нежелание, например, «я не хочу быть бедным», «я не хочу быть толстым», «я не хочу быть злым», «я не хочу быть сердитым» или желание чего не хотеть, на примере четырех пунктов.

Если вы чего-то не хотите:

1. Любите это "НЕ- желание".

Если вы не хотите быть бедным, просто любите это желание. Постарайтесь испытывать от него хорошую энергию. В целом бедные люди не плохие, среди них тоже есть хорошие, например, классные товарищи душевные. Если они бедные, это не значит, что с ними дружить не надо. Они тоже хорошие.

И вы не хотите быть бедным просто по какому-то финансовому принципу или кто-то из бедных вас обидел и у вас на него до сих пор злость, это можете оставить при себе.

Но, независимо от того, кто такие бедные люди для вас, вы можете согласиться с тем, что именно вы не хотите быть бедным. Просто полюбите в себе эту цель.

Очень важно любить свою цель.

Иногда, люди, например, когда очень долго хотят похудеть, начинают ненавидеть свою цель. Даже когда это еще не становится целью, а просто желание, они начинают его ненавидеть. Они не навидят это просто за то, что это у них в голове живет. Это начинает запускать немножко другой процесс и не может ужиться с этим желанием или нежеланием.

Как вот сегодня, мы говорим о таком «не хочу», а не о «я хочу» и как перевести цель в результативные какие-то элементы. Здесь мы просто живем в контакте с любовью.

Я просто люблю свою цель, например, не хотеть быть бедным, не хотеть быть толстым и мне просто нравится то, что я хочу этого.

Постарайтесь максимально любить свою цель. Как только вы чувствуете, что она вас напрягает, есть шанс покопаться и пораскладывать - что там такого появилось, что так сильно напрягает.

Это, так скажем, вопрос другого кино.

2. Важно понимать чего хочу и чего не хочу.

Безусловно, это первый шаг, когда мы начинаем формулировать цель и говорим: «Если ты не хочешь быть бедным, тогда каким ты хочешь быть?». Сразу напрашивается: «Богатым». Но, не факт. Для некоторых людей и богатство какой-то барьер в себе несет и с ним тоже надо свыкнуться.

Поэтому, первый этап это, для начала, не захотеть быть таким, а потом уже перейти туда, куда хочется.

Что важно при этом переходе пронаблюдать?

Важно пронаблюдать, что вы испытываете, когда у вас исполняется это желание не хотения.

Т. е. вот вы не хотите быть бедным и вам от этого хорошо, вы четко понимаете, что вы этого не хотите. Что у вас тут получается? Что вы приобретаете? Что у вас есть, когда вы испытываете это желание? Т. е. какая для вас получается польза, когда вы живете в этом нежелании?

Возможно, в какой-то момент у вас получится, что если у вас получается, например, быть более смелым (людям для выхода из бедности иногда не хватает чувства смелости, например, оторваться от какого-то социального контакта, например группа друзей).

Возможно, когда вы испытываете получение этого нехотения быть бедным (все получается и все у вас с этим нормально, вы любите эту цель) у вас получается быть более смелым.

Наблюдайте и замечайте за собой, что у вас здесь получается. Из этого можно классно построить цели. Просто замечайте. Не заставляйте себя быть успешным, богатым, иногда это очень сложно сразу испытать.

3. Отмечайте сколько времени вы этого не хотите.

Когда мы переводим желания в цели возникает вопрос: «Как долго ты этого хочешь?». Отчего это происходит?

Иногда, когда мы очень долго чего-то хотим и не получаем этого, то все эти действия производятся для того, чтобы поддерживать себя в этом состоянии, чтобы достичь. А поддерживается состояние желания. И вот здесь обратите внимание на то, сколько вы этого уже не хотите. Получается, что этот промежуток времени вы поддерживаете себя в определенном состоянии, допустим, нежелания быть бедным. Сколько времени вы это делаете?

Здесь тоже есть ловушка, потому что вы можете просто захотеть быть кем-то, выйти из этого состояния, либо не захотеть чего-то еще.

Просто отмечайте какой промежуток времени вы уже испытываете это нежелание.

«Не хочу быть толстой». Какой промежуток времени вы не хотите быть толстой. Например, 3 года с перерывом на год

Когда мы говорим или мыслим временными категориями, в нас появляется ответственность в том, сколько мы тратим времени на каждое из желаний.

Например, если хочу кушать….. Нет, мы же говорим о нежелании.

Например, если я не хочу испытывать чувство голода, я не хочу его испытывать последние 10 минут. До этого времени я была отвлечена от него. Таким образом, я понимаю, что уже 10 минут это чувство голода живет в моей голове. Не важно, хочу я его или нет, но оно присутствует и это рождает во мне ответственность по отношению к тому, на что я трачу время. Здесь идет переход в четвертый вариант.

4. Когда мы посвящаем определенное время желанию или нежеланию, в это время у нас в голове живет не только оно, но и мысли, которые его прогоняют.

Мы сейчас вернемся к тому, когда люди начинают не любить свои цели, ненавидеть. Некоторые даже сумели переформулировать нежелания в желания. Например, «не хочу быть толстой», в «похудеть» или «быть стройной».

Они начинают ненавидеть свое желание: «Оно мне так сложно дается».

Что эти люди, что те, которые просто «не хочу быть толстой», они в голове тратят часть мыслей на то, что они не хотят, они даже могут что-то делать, они даже могут думать об этом – «не хочу быть толстой» - 30% мозга. И есть внутри вас еще одна часть, которая отвлекает вас от этих мыслей. Отвлекает это мягко сказано. У вас уже может быть весомая часть, которая вам говорит: «Не думай об этом. Не думай об этом. Хватит об этом думать. Забудь об этом».

Это другие мысли. Это мысли не про то. Хотите вы или не хотите это отдельный кусочек. Есть еще эта весомая часть, которая может распространиться огромным масштабом и заполонить ваш мозг, когда вы думаете о том, чтобы не думать.

Думаете о том, чтобы не думать. Этому вы тоже посвящаете время. Что происходит?

Для начала важно понимать, что нужно дать себе думать. Потому что, если вы чего-то не хотите нужно заново запустить этот круг,

• любить эту цель, потому что, если мы что-то любим, мы это из головы не прогоняем и оно продуктивно живет у нас в голове;

• чего я хочу и чего не хочу. Если не готовы переводить, тогда думаем о том, какую пользу мы получаем от этого, когда это получается, когда нехотение наше срастается. Когда будете готовы нехотение можно перевести в желание.

• Смотрим сколько времени у нас это занимает.

• Смотрим не разрослось ли у нас дополнительное место в голове под мысли, чтобы об этом не думать.

Вы можете еще раз прочитать. Обратите внимание на эти 4 этапа, прокрутить их у себя в голове будет очень полезно, даже если вы не готовы перевести нехотение в конкретное желание.

Иногда это очень важно сделать.