Как мамам все успеть?

Секреты материнского «всеуспеваниия»

Бывает у вас чувство, что столько дел, а хочется успеть еще больше? А часть дел вообще опускает руки, от одной только мысли о них….И вот кажется уже и мать некудышная и вообще….один большой хнык…

Это нормально)

Семья, это не только емкое слово, соединяющее людей…это еще и умение проявить ряд качеств, заботиться, выспитывать….и еще миллион бытовых дел))) На себя то кажется выкроить сложно, а Как тут все успеть?

Вот некоторые хитрости, материнского и семейного успевания:

1) Быть хорошей мамой, для ребенка, а не для себя (!)

( Быть хорошей женой - для мужа.)

То что хорошо ребенку это одно, а то что иногда хотим МЫ от самой себя, что бы казаться СЕБЕ «хорошей мамой» , это иногда другое))

Что бы быть в ритме с детьми и семьей, важно полагаться на то, что ценно именно детям/(мужу - по желанию примеряем).

Не всегда блеск пола, будет = «идеальная супруга» , а три спетые частушки с лепкой и двухчасовым заучиванием алфавита будут = «хорошая мать» .

Это поможет сократить время, на ненужные ожидания от самой себя и направить время дейтсвительно с пользой. Слышать желания детей. Прислушиваться.

Для себя, можно быть хорошей просто так) Каждую минуту и независимо от роли)

А роль матери можно посвятить ребенку/детям, как и роль жены — супругу. Ведь именно для них вы являетесь матерью и женой.

2) Учитывать особенности детей/супруга.

Если есть понимание, что ребенок активный, неусидчивый — подготовьте себя. Возможно, так спокойно и мирно, он не усядется на лавочку завязывать шнурки. Но требуя от него — реакции более спокойного ребенка, вы проигнорируете его настоящую реакцию…на это просто уйдет больше времени.

Есть хорошие слова:

что бы договориться уходит меньше времени, чем что бы исправить последствия спора.

Договориться, не = переубедить и надавить))

Учитывание особенностей, сокращает время, на лишние действия сопровождаемые критикой.

Протест перестает быть протестом, когда его уже нет смысла использовать.

3) Вы первый раз мама и первый раз жена.

Понимание этого, хорошо расслабляет, особенно, какие то жесткие и высокие ожидания от самой себя, если они есть.

И … дает право на ошибку. Даже если вы второй раз жена и третий раз мама — этот опыт каждый день — первый.

Вы не были мамой 4 года 10 месяцев одного и того же ребенка.

Продолжайте учиться, потому что жизнь не перестает учить.

У вас есть возможность, делать выводы из предыдущего опыта. Каждое «вчера» нас чему то учит «сегодня» .

Отпустите от себя идею, стать идеальной сейчас же. Оставьте себе место для развития ))) Это поможет не втискивать миллионы дел в короткий отрезок времени, дабы подогнать СЕБЯ поскорее.

4) Записывайте.

Самый простой способ) Универсальный для всего! Можно записывать пожелания мужа и детей, они могут писать их вам, вы им.

Можно писать список дел на неделю. На каждый день. Можно писать список того что бы вам могло помочь…все успевать.

Для чего?

Во первых: это становиться не просто аморфной мыслью, а существующим фактом. Секрет «карт желаний» в фокусе нашего внимания и «вычеркивании» свершенного — этот элемент сбыточности, нас вдохновляет.

Сбылось то на деле, еще много всего, но мы можем это пропустить в своей голове, а написанное ВИДНО, его приятно вычеркнуть. Это легкая похвала самой себе…."сделано"!

Во вторых: это помогает понять близких людей и полезнее рассекретить пункт 1 — этой статьи) Можно записывать чему были рады дети и муж.

Записывать, что у вас получилось лучше всего. Зная свои «сильные» стороны, можно договариваться и решать быстрее, какие то текущие вопросы. Любите стирать? отлично!оставляйте это дело на моменты, когда не так важна концентрация или настрой. Вы уже любите это дело.

В третьих: Вы можете показывать какие то списки мужу, допустим. Детям (смотря как вы их составили и каков возраст детей, смотри пункт 2) Чем они смогут помочь? Разделить?

Визуальный ряд, усиливает аудиальную и ментальную картинку.

(у меня столько дел и то и это, а вы не помогаете)

Записи приобретают наглядность. Вы видите дела не внутри себя (варитесь в наваленности) , а видите их частью внешнего мира, более того… элементом, которым ВЫ МОЖЕТЕ управлять (вечеркивать и добавлять) самостоятельно.

Структурировать, что это вообще за «куча дел»? И что за «на себя не трачу время»? Что бы именно вы, хотели сделать лично для себя? Запишите.

Для более глубокого «записывания» как «планирования», смело читаем статьи по таймменеджменту.

5) Для чего большего вы это делаете?

Вопрос, который очень помогает отрезветь от метаний. Если вы что то делаете и не довольны этим, спросите себя, чем вы помогаете сейчас самой себе? Делая то, что решили.

Можно лежать отдыхать и ругать себя за это. И если вы это делаете реально для отдыха — суть теряется .

Вы убираете игрушки и ругаете их? Чем вы себе сейчас помогаете этой руганью? Для чего большего, вы вообще затеяли эту уборку? Создать уют? Или выплеснуть злость?

Чем больше ситуаций где вы «не в моменте» злитесь на одно делая другое, тем больше чувство недовольства на кучу дел.

Когда фокус внимания на процессе, пользе от него: автоматически чувствуется «успевание» и «делание».

___

П.С. Добровольность приветствуется)))

Половина успеха — это искреннее желание делать любое дело…с добротой.

_________________

Posted in Психология